Sie erfahren von den vielfältigen und individuellen Möglichkeiten des persönlichen Umgangs mit Stressoren und wie Sie diese in Zukunft anders bewältigen können.

Jeder Mensch kennt Stress, er gehört einfach zum Leben. Oft spornt er an und erhöht die Leistungsfähigkeit – und doch bedeutet er für jeden Menschen etwas anderes und jeder reagiert anders. Viele leiden darunter, manche werden sogar ernsthaft krank.

Die gute Nachricht ist, dass Stress zu bewältigen ist. Sie können ihn zwar nicht immer vermeiden, aber lernen, mit belastenden und aufreibenden Situationen gelassener und sicherer umzugehen. Die Psychologin und Coachin Helen Hannerfeldt gibt Ihnen wichtige Impulse, wie Sie einen gesunden Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung erreichen. Der virtuelle Kursraum bietet Ihnen außerdem die Möglichkeit, sich mit anderen Teilnehmer/-innen auszutauschen und von ihren Erfahrungen zu profitieren.

Übrigens: Die Teilnahme an einer Online-Fortbildung kann schon die erste Maßnahme zur Stressreduzierung sein, da Sie von zu Hause oder bei Bedarf auch ganz einfach von unterwegs teilnehmen können.

Inhalte der Fortbildung

• Analyse persönlicher Stressoren
• Entwicklung konkreter Veränderungsmöglichkeiten für den beruflichen Bereich
• Anwendung alltagstauglicher Methoden für die individuelle Stressbewältigung
• Achtsamkeit

Vorkenntnisse
Office- und Internet-Grundkenntnisse

Die Fortbildung richtet sich an folgende Personen:

• Lehrkräfte

Wir veranstalten unsere Live-Online-Seminare mit Adobe Connect und ClickMeeting. Diese Anbieter haben wir ausgewählt, da sie die Richtlinien der DSGVO vollständig erfüllen und ihre Server in Europa stationiert sind.

Hinweis für Adobe Connect:

Um sicherzustellen, dass Ihre Computer- und Netzwerkverbindungen ordnungsgemäß konfiguriert sind und Ihnen ein optimales Meeting-Erlebnis in Adobe Connect zu ermöglichen, nutzen Sie bitte unter folgendem Link den Adobe Diagnosetest:

Der Diagnosetest prüft die einwandfreie Verbindung zu Adobe Connect sowie die verfügbare Bandbreite.

Hinweis für ClickMeeting:

Um am Live-Online-Seminar teilnehmen zu können, müssen Sie keine Software herunterladen, da ClickMeeting eine browserbasierte Plattform ist. Wir empfehlen die neuesten offiziellen Versionen von Google Chrome, Mozilla Firefox, Safari, Edge (Chromium), Yandex oder Opera.

Sie können an dem Live-Online-Seminar auch von ihrem iPad, iPhone oder Android-Gerät mittels des Browsers (Google Chrome oder Safari) teilnehmen oder Sie laden sich aus Ihrem Appstore (AppStore, Google Play, AppGallery) die ClickMeeting App herunter.

Vorkenntnisse

• Office- und Internet-Grundkenntnisse