Stressbewältigung – kein Stress mit dem Stress

Aus der Work-Life-Balance-Reihe der Cornelsen Akademie

Wir organisieren neue Termine für Sie. Schauen Sie bitte später wieder vorbei.

Informationen zur Fortbildung

Sie erfahren von den vielfältigen und individuellen Möglichkeiten des persönlichen Umgangs mit Stressoren und wie Sie diese in Zukunft anders bewältigen können.

Jeder Mensch kennt Stress, er gehört einfach zum Leben. Oft spornt er an und erhöht die Leistungsfähigkeit - und doch bedeutet er für jeden Menschen etwas anderes und jeder reagiert anders. Viele leiden darunter, manche werden sogar ernsthaft krank.

Die gute Nachricht ist, dass Stress zu bewältigen ist. Sie können ihn zwar nicht immer vermeiden, aber lernen, mit belastenden und aufreibenden Situationen gelassener und sicherer umzugehen. Die Psychologin und Coachin Helen Hannerfeldt gibt Ihnen wichtige Impulse, wie Sie einen gesunden Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung erreichen. Der virtuelle Kursraum bietet Ihnen außerdem die Möglichkeit, sich mit anderen Teilnehmer/-innen auszutauschen und von ihren Erfahrungen zu profitieren.

Übrigens: Die Teilnahme an einer Online-Fortbildung kann schon die erste Maßnahme zur Stressreduzierung sein, da Sie von zu Hause oder bei Bedarf auch ganz einfach von unterwegs teilnehmen können.

Inhalte der Fortbildung

  • Analyse persönlicher Stressoren
  • Entwicklung konkreter Veränderungsmöglichkeiten für den beruflichen Bereich
  • Anwendung alltagstauglicher Methoden für die individuelle Stressbewältigung
  • Achtsamkeit

Vorkenntnisse
Office- und Internet-Grundkenntnisse

Helen Hannerfeldt

Die Fortbildung richtet sich an folgende Personen:

  • Lehrkräfte

Scriptor Praxis - Zeit- und Selbstmanagement für Lehrende (2., überarbeitete Auflage) - Buch mit Kopiervorlagen über Webcode

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  • Office- und Internet-Grundkenntnisse

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Preis

23,99 EUR inkl. MwSt (rabattierter Preis inkl. persönlichem Teilnahmezertifikat)