Mentales Fitnessstudio

Mit der schulinternen Fortbildung „Mentales Fitnessstudio“ bietet die Cornelsen Akademie eine kurzweilige interne Fortbildung zum Themenbereich des Resilienz- und Stressmanagement-Trainings gespickt mit Erkenntnissen der Hirnforschung und Methoden aus der Positiven Psychologie.

Schulisches Personal befindet sich heute mehr denn je in einem Dilemma: Die vielfältigen Herausforderungen nehmen zu, die Erwartungen an die Lehrenden steigen und Technologien wie KI flankieren dieses Dilemma.

Wie also umgehen mit den Belastungen und mentalen Herausforderungen?

Ziel dieser Fortbildung ist es, Lehrenden in einem „Mentalen Fitnessstudio“ praktisch anwendbare Methoden für eine Erhaltung bzw. Steigerung der mentalen Gesundheit zu vermitteln. Es werden praxisnahe, gesundheitsfördernde Routinen an die Hand gegeben, um die persönliche Widerstandsfähigkeit und mentale Gesundheit im Alltag zu fördern.

Zudem gibt es im Rahmen dieser Fortbildung die Möglichkeit, einen Blick auf die Fehlerkultur im Kollegium zu werfen, das Kollegium mit positiver Energie „aufzuladen“ und so den Zusammenhalt des Kollegiums zu fördern.  

Inhalte der Fortbildung:

• Kurzweilige Übungen und (Reflexions-)Methoden zur Erhöhung der persönlichen Widerstandsfähigkeit und Förderung von mentaler Stärke, Aufbau von Stresskompetenzen
• Stärkung der eigenen Ressourcenorientierung und Selbstfürsorge
• Thematisierung einer positiven Fehlerkultur, „Aufladen“ des Kollegiums mit positiver Energie für eine gute Zusammenarbeit

Die Inhalte werden interaktiv und praxisorientiert vermittelt. Neben kurzen inhaltlichen Impulsen liegt der Schwerpunkt auf erlebnisorientierten Übungen, Gruppendiskussionen und Reflexionseinheiten.

Die Fortbildung richtet sich an folgende Personen:

• Lehrkräfte